비타민 c 부족 증상 및 해결방법
비타민 C는 많은 사람들이 섭취하고 있는
영양소 중에 하나인데요,
이 비타민 C가 우리몸에 부족하게되면
일상생활을 하는데 어려움이 많기 때문에
기본적으로 섭취하게 되는 것입니다.
피부가 건조해지고 근력도 없고
양치질을 할 때 피가 많이 난다면
비타민 C 결핍을 의심해봐야 하는데요,
이것들 이외에도 상처가 잘 낫지 않으며
자주 코가 막히고 감기에도 잘 걸리게되어
몸의 피로도가 높아지게 됩니다.
비타민 C 부족으로 인해
과일이나 채소를 충분히 섭취하는 분들이 있으며
간편하게 영양제를 섭취하여
보충을 하는 분들이 있는데요,
바쁘게 생활을 하는 요즘사람들은
보다 간편한 방법인 영양제섭취를 선호하고 있습니다.
최근에는 특히나 발포비타민의 인기가 많으니
발포형 비타민영양제로
수분섭취와 영양보충을 한번에 해결하며
견강관리를 해보시면 좋을 것이라 생각됩니다.